梅雨シーズン、紫陽花シーズン。
キレイな紫陽花見ると、梅雨もいいなって思ったり、
雨降ったら降ったで、家でDVD見たり、お菓子作ったり、家事したりと
家で過ごす！！ って決めて引きこもりを強制的に実施。
（天気良いとね、家より絶対外出したくなるので・・・）
”豆乳クリームブリュレ” ⇩
で、
この時季のビューティーアップは？っていうと
梅雨で気圧が重くなるので、
いろんなところで身体の症状が出て来てる人多いです。
昼と夜の寒暖差でも身体が疲れてることも。
・むくみ
・風邪 ＆ 咳
・頭痛
・お腹のハリ
など、
ネガティヴな症状を書いてるだけでこの時季が憂鬱になる・・・・けど、
自分の体調に向き合うシーズンに変えてみると・・・・
いい感じ。
いろんな症状は身体のサイン。
サビサイン。
この時季、しっかり自分の体調に向き合って、すっきりと楽しい夏を迎えましょう！！！！！！
ということで、
この時季はムクミます。男女問わずむくみます。
気圧が重くなることで、身体の水の流れが滞ることがあり、
特に、上半身にムクミが出やすくなります。
頭が重い、
だるい、
などもこの 上半身のむくみ につながっています。
ちなみに、むくみの原因は体内の 酸性の水。
この酸性の水が滞っていることによってむくみがでてくるのです。
頭皮がブよってしてるのもむくみ。
酸性の水が流れれば、むくみの症状はなくなります。
流すには２つしかなくて、
汗で流すか、トイレで排出するかの２つしかないの・・・・
で、
むくんでるから水飲まないって人も結構いるけど、
むくんでるからこそ、しっかり水を飲んで、酸性水を流しましょう。
あとね、
しっかり呼吸ができてないと代謝が落ちてしまい、
むくみにつながるから
深呼吸が出来るよう、上半身のストレッッチ＆マッサージが大切です。
上半身が凝っていたり固くなっていたりすると、代謝おちますよ〜。
☆ 脇の付け根 → 鎖骨 → 首筋 → 耳
の順番でしっかり揉み解してくださいね。
とくに、
呼吸をしっかりするためには脇と鎖骨から下の胸部分、
筋膜がべったり骨にくっついて動いてない場合は
（あばら骨が見えるようなのは胸筋があまり動いてないの）
ここもしっかり揉み解して柔らかい状態にして。
puls でファスティングとかすると、あっと言う間にムクミ解消して
すっきりした身体になりますから。
（自然には恵みの雨かも）
雨の日、外出しない日は
ストレッチ＆マッサージ＆ファスティング DAY に適してるかもですね〜。
Make up is fun / Beauty is power
5.cinq.
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