一気に秋な感じになってきましたね。
秋は読書と言いますが、本が教えてくれることは結構ありますよね。
と言っても私はそんなに本を読む方ではないですが・・・・
でもその時々で気になった本を手に取ったり、人からオススメされた本を購入してみたりします。
そんな 本 が心にタッチする時、それはとても メンタル美容 になると思ってます。
美容とは外見や生活習慣だけではなくて、メンタルがとても関与しています。
そのメンタル（心）にタッチする本
、
ワクワクをくれる本、
共感をくれる本、
なんでも良いのですが、
じわり、じわりとメンタル美容の効果を発揮してくれます。
私の最近のメンタル美容オススメの本。。。
少し恥ずかしいですが、はい、これ、
敬愛する 脳科学者の黒川先生 にオススメされてアマゾンで購入。
このレトロな表紙も素敵です。
繊細でピュアで、こんなデリケートなタッチで人の機微を感じられる人間なのだろうか？？私は？？
って自問自答しながら読みました。
次はこれ、
フラット立ち寄った本屋さんで見つけた本。
最近 ワクワク とか 楽しい とか
その感覚を大事に、とか
その方向で、決断してみる とか
そんなことを、
よく、眼にしたり、聞いたりする。
実際 私も本当にそう思う。
その感覚はすごく大事だと思う。
だけど、
そのことをだけにフォーカスして
ワクワク や 楽しいな〜 とだけ感じていても、
そんな生活を過ごしていても、
絶対に避けて通れない、
不安と孤独。
この感覚を 自分で 向き合わないと
本当の意味 での ワクワク とか
楽しい が、わからない、
表面的な楽しさだよ。って教えてくれた本。
不安 と 孤独、これって ワクワク や 楽しいと
同じくらい、
いやそれ以上に 人が感じるもので、
避けては通れないもの。
不安 や 孤独、なんて感じないし 考えたことないっ て言ってても、
本当は 感情に 蓋 をして
みないようにしているだけ。
いつかその、感情 は溢れ出て その感情に振り回される。
１０代の多感な時に
この 不安 と 孤独 にしっかりと向き合い、
すでに 自分 という 軸 を持ってる人もいるかもしれないが、
私は、フワッと楽しく過ごしてきたから、
だからこの感情の取り扱いに未だ慣れてない。
この本は教えてくれます。
前向きの不安と、本当の孤独を知り、
その感情と共に生きられるようになって
人生はより広がり深みがでると。
この感情としっかり向かい合えた時、
本当の意味での
人生のワクワクや
楽しいがより深くなると。
ではその感情をどう 取り扱ったら 良いかを
教えてくれる。
実践的な本です。
後ろ向きの不安と、偽物の孤独は、 ブスになる。
前向きの不安と、本当の孤独は、凛とした美しさになる。
そんな気づきがありました。
そして
クリエイティヴ は 感情 から生まれ出るもの。
すべての感情を感じ取り、それをクリエイションに落とし込んでいく。
恐れないで、すべてを受け止めて
前進する。
そうなんだよ。
秋におすすめなメンタル美容。
Make up is fun / Beauty is power
5.cinq.