森林浴
の 季節ですね。 紅葉秋。
みなさんは 森林浴っていかれてますか？
山深い長野の池田町にある
日本初の BIO HOTEL カミツレの宿 八寿恵荘 に流れで行ってきました。 ＆ 立山を望む 森林浴にも。
BIO HOTEL とは、
の厳しい基準に認可されたホテルで、日本ではまだ２件です。
カミツレの宿というだけあって
カモミールづくし。
つくと、池田町のマダムたちかカミツレのお手入れを
和みます。
出てくる飲み物はもちろん、
カモミールティー、 オリジナルのスキンケアもカモミール成分タップリ入ったもの。
お風呂ももカモミールをたぷり抽出したカモミール湯。
お食事でも天ぷらででてきましたよ。
ここで、カモミールの美容効果・効能をすこし。
＜カモミール＞
ここ、カミツレの宿で栽培されているのは、カモミールの中でも特に薬効が高い、ジャーマンカモミール。
リラックス効果、粘膜の保護効果に優れています。
疲労や不眠、便秘等も。保湿や抗炎症、鎮静作用にも。
結構オールラウンドなハーブです。
カモミール尽くしなお宿です。
今回はスペシャルで
カモミールのカモミール蒸し。
汗が沢山でて、そして身体はサラサラ
空気も良いし、これだけで深い呼吸できて肌しっとり ＋ カモミール尽くしで 心身ともに美容されてます。
可愛いツリーハウスもあったり。
到着した日のお昼は、お野菜タップリな優しいカレー
で、
夜ご飯の為に釜でお米炊きます。
ここは釜っていっても本格的です。
コレで ↑ お米炊く。
そのためには 薪 が必要なので、
薪割り。
初めての薪割りで、腰引ける。
宿のシゲちゃんが、
やなヤツを思い出して、エイっって振り下ろす！！
って ジェイソン的な指導・・・・・（ちなみに シゲちゃんはとても良い人です）
この薪は暖炉にも使用されます。
暖炉の前で癒されて
ほっこり。
の後は
カミツレ抽出成分タップリのお風呂に入り、
身体に芯まであたたまりました。
夕食もほんと身体に優しい・・・
カミツレの天ぷらね。 ↓
使用されているお肉 は牧草のみで飼育されている グラスフェッド。 ストレスもかかってないからほんと優しく柔らかい。
で 南雲先生。
釜の前で、一日 一膳
ナゼ 南雲先生と一緒かというとこの話はメッチャ長くなるので、また次回。
とは別に
今度お仕事でもご一緒させていただきます。
デザートは優しいお芋のきんとん。
夜はね、
優しいシゲちゃんが
暖炉で マシュマロ を焼いてくれました。
みんなと暖炉の前で、シゲちゃんの焼いてくれたマシュマロを食べながらの、
トークタイム。
それぞれの今後の方向性や、仕事、いろんな話。
優しいいながらも、各々の芯の通った強さを感じられる時間。
心地良い時間。
暖炉の 火の揺らぎ と 火の天然のお暖かさ がより打ち解けさせてくれたのかも。
は〜い。
朝ですよ。
立山を望む場所での
森林浴
森林浴 効果 についても少し
木から発生される フィトンチッド という成分が
脳内のα波の発生を促し、リラックス効果を与えてくれます。
呼吸を正常に整える。
肝機能改善
心身の深いリラクゼーション
など
医療でも認められていて、いまは森林セラピーもあるくらい。
大自然の清らかな空気とピンとする寒さに朝からシャッきりしますね。
宿に戻ると、
優しい 朝がゆが。
朝風呂のカミツレ入浴でさらに身体が温まったら、
今度は
なんと、
お焼き作り。
地元マダムお手製のお焼きを一緒に作ります。
包んだら、一度フライパンで焼いて
後に、
炭の中へダイレクトにインします。
これが本来の おやき スタイル。 キレイな皮のお焼きは本場ではないそう
で
出来上がりは
やはり
これくらい やけるよね
メッチャ、ガリっと 焼けてました。
で
マダムがつくってくれた優しい豚汁と一緒にお昼。
おやきは外のガツンとした焼き上がりに比べて
たべるとほっくりした食感。 味しっかりめ。
寒い地方の人って結構しっかり塩分とるって聞いたことあるけど
そんな感じ。
でもくどく無いから結構バクバク食べてしまいます。
自然を大満喫した２日間でした。
自然を内側からも外側からも堪能すると
肌は蘇ります。
深部から光ります。
で
たくさん食べても、もたれない。
ちゃんと消化してくれる。
自然美容 は 心美容
そんなことを満載に体験できる。
カミツレの里
優しくて奥が深いです。
来年はここでイベント開催予定します！！
また近くなったらお知らせしますね〜。
Beauty is power/ Makae up is fun
5.cinq.