5.cinq. | Make up is fun Beauty is power

June 14, 2017

梅雨時期、
雨で外出しない時、
家で皆さんはどのようにして過ごしてますか?

もともと家大好きで、休みの日は家で過ごすって人はあんまり関係ないか・・・

私は外出するのが好きなので、
結構、丸1日、家で過ごすってのが苦手。

皆さんはどうなんだろー。

周りの友達はね、家でまったり大好きな人結構多いの。

そういう友達が楽しそうに家での過ごし方を話してくれると、
それはそれで、楽しいんだろうなって思い
ちょっといいなって気持ちになりますが、
まぁ、月1か2くらいで良いですね。
まったり家タイム。

でもこの時季は強制的に家で過ごすこと多くなるじゃないですか。。天気の関係で。

家でする私が喜んですることって
そう、
お菓子作り。は好きなので、籠ってつくります。

で、

お菓子と言えば、美味しいコーヒー。

コーヒーといってもそんなに深く知らないから、
お菓子と合う比較的、酸味のすくない重めのフレンチローストを好んで選ぶことが多いのですが。

今回、オススメなのは、、、

なんと

食べ物に合わせて選ぶコーヒーがアクタスさんから発売されました!!!!!

結構これ、ワイン的な発想で新鮮だった。

インスピレーションは、72候の日本の季節感になぞらえて表現されているコーヒーになっています。

コーヒーのプロの方とアクタス商品開発の方がとっても親切に、丁寧に説明してくださいました。

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種類は3つで それぞれに合う食事がある。

桜開始 は 軽めのすっきりとした柑橘の爽やか味わい。 朝食やフルーツ、ジャムと一緒がオススメみたい。

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確かにコーヒーと一緒に頂いた、クラッカーonピーチジャム がすっきりした感じ。

パンや、ヨーグルトにジャムたっぷりつけて食べるの大好きなので、これは合う!!!!!

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次に
千乃登 は ローストナッツのような香ばしさとメープルのようなコクのある甘さ。
 ドレッシングなど酸味のあるものと相性が良いみたい。

コレ自体がコクがあるので、食後のコーヒーとかにも良さそうだった。
個人的にはこれが一番好き。

3つ目が
雪下出麦 は ダークチョコレートのような深いコクとワインのような華やかな香り。
 パン、スコーンやクッキーと一緒にがオススメ。

確かに、アクタスで販売されてるイギリスのクッキー(写真上)
素朴でガッツとした甘さとガリっとした歯ごたえの食べ応えあるクッキー。
この濃厚なコーヒーと一緒に味わうとほんと満足感バッチリです。

これは、

作ったお菓子と一緒に飲みたいですね〜。 
あのね、甘いお菓子を食べ過ぎない!! って感じで
この濃厚なコーヒーがストッパーになってくれる。
いい感じのハーモニーですね。

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この素敵なコーヒーはいま、天王洲のSLOWHOUSE で発売されていますが、8月初旬には全国で発売される予定だそうです。

雨の引きこもりDAYに

お菓子作って、コーヒーの飲み比べtime って思ったらちょっと楽しくなってきた!!

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5.cinq.

June 12, 2017

梅雨シーズン、紫陽花シーズン。

キレイな紫陽花見ると、梅雨もいいなって思ったり、

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雨降ったら降ったで、家でDVD見たり、お菓子作ったり、家事したりと
家で過ごす!! って決めて引きこもりを強制的に実施。
(天気良いとね、家より絶対外出したくなるので・・・)

”豆乳クリームブリュレ” ⇩

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で、

この時季のビューティーアップは?っていうと

梅雨で気圧が重くなるので、
いろんなところで身体の症状が出て来てる人多いです。
昼と夜の寒暖差でも身体が疲れてることも。

・むくみ

・風邪 & 咳

・頭痛

・お腹のハリ

など、

ネガティヴな症状を書いてるだけでこの時季が憂鬱になる・・・・けど、
自分の体調に向き合うシーズンに変えてみると・・・・
いい感じ。

いろんな症状は身体のサイン。

サビサイン。

この時季、しっかり自分の体調に向き合って、すっきりと楽しい夏を迎えましょう!!!!!!

ということで、

この時季はムクミます。男女問わずむくみます。

気圧が重くなることで、身体の水の流れが滞ることがあり、
特に、上半身にムクミが出やすくなります。

頭が重い、
だるい、
などもこの 上半身のむくみ につながっています。

ちなみに、むくみの原因は体内の 酸性の水

この酸性の水が滞っていることによってむくみがでてくるのです。
頭皮がブよってしてるのもむくみ。

酸性の水が流れれば、むくみの症状はなくなります。
流すには2つしかなくて、

汗で流すか、トイレで排出するかの2つしかないの・・・・

で、

むくんでるから水飲まないって人も結構いるけど、
むくんでるからこそ、しっかり水を飲んで、酸性水を流しましょう。

あとね、

しっかり呼吸ができてないと代謝が落ちてしまい、
むくみにつながるから
深呼吸が出来るよう、上半身のストレッッチ&マッサージが大切です。

上半身が凝っていたり固くなっていたりすると、代謝おちますよ〜。

☆ 脇の付け根 → 鎖骨 → 首筋 → 耳
  の順番でしっかり揉み解してくださいね。

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とくに、
呼吸をしっかりするためには脇と鎖骨から下の胸部分、
筋膜がべったり骨にくっついて動いてない場合は
(あばら骨が見えるようなのは胸筋があまり動いてないの)
ここもしっかり揉み解して柔らかい状態にして。

puls でファスティングとかすると、あっと言う間にムクミ解消して
すっきりした身体になりますから。

(自然には恵みの雨かも)
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雨の日、外出しない日は
ストレッチ&マッサージ&ファスティング DAY に適してるかもですね〜。

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5.cinq.