5.cinq. | Make up is fun Beauty is power

August 31, 2016

夏のデトックス

今迄にないむくみ と 出張での体重アップにより 今週はで調整期間。
むくみは主に

食べ物
睡眠不足
運動不足

からきますが、

これが一気に同時に起こったわけです。

出張で。

1週間でなるべくアジャストしたく、

プール、溶岩ヨガ、スイーツ制限、ストレッチ&スペシャルドリンク2種類、温泉 で
取り返しました。

体重は只今継続中ですので、もう少しお待ちください 汗

で、

身体をすっきりさせるのに大切なのが 流れ。

これがとても大切で、アーユルヴェーダーを学んでからはとくにそう思います。

血液のながれ。
リンパのながれ。
をスムーズにすることで
身体のラインは、かなりすっきりします。

また内蔵もむくんでいるので、これも解消することで内蔵の働きがよりスムーズになります。

リンパの流れがスムーズだと身体も軽いし、食べても太りにくい。排泄機能もより活発になります。

毎日朝短時間のリンパストレッチやヨガを行うだけでも身体のスッキリが変わってくるので試してみてくださいね。

むくみの要因のもう一つは肝臓機能の低下。
機能改善にオススメなドリンクが、

レモン半分(絞り汁) + ミネラルウォーター + 唐辛子
 苦手な人はハチミツやメープルシッロプを入れても大丈夫。

これを5日間飲み続けると身体がかるくなります。私は唐辛子を京都の黒七味に変えて。
少し香ばしい味になります。

レモンにはビタミンとミネラルを豊富に含んでいることから、血行を促進して肝臓の強壮に効果があります。

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5.cinq.

August 02, 2016

7月も終わりに。
今月はいろんな人達にあったなぁ〜と振り返り。
濃い1ヶ月だったような。

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7月入ってすぐ、大物デザイナー紹介してもらい、それをスタートに
たくさんの新しい方との出会いがありました。 流れで。

そして7月終わりの今日もこれから初の人達がたくさんいる場所に暫く行って参ります。仕事ですが。

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いろんなカテゴリーの方と接するのは新たな発見があって面白いですね。

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そしてどの居場所が一番心地良く、自分にあってるいるのかも改めて感じることもできます。

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自分の本質のカテゴリーはどこなのか。。。

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出会った方々が気づかせてくれる時も多々あります。

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今回はどんな人達と出会うのかな・・・・・

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