5.cinq. | Make up is fun Beauty is power

October 07, 2018

一気に秋な感じになってきましたね。

秋は読書と言いますが、本が教えてくれることは結構ありますよね。

と言っても私はそんなに本を読む方ではないですが・・・・

でもその時々で気になった本を手に取ったり、人からオススメされた本を購入してみたりします。

そんな 本 が心にタッチする時、それはとても メンタル美容 になると思ってます。

美容とは外見や生活習慣だけではなくて、メンタルがとても関与しています。

そのメンタル(心)にタッチする本

ワクワクをくれる本、

共感をくれる本、

なんでも良いのですが、
じわり、じわりとメンタル美容の効果を発揮してくれます。

私の最近のメンタル美容オススメの本。。。

少し恥ずかしいですが、はい、これ、

敬愛する 脳科学者の黒川先生 にオススメされてアマゾンで購入。
このレトロな表紙も素敵です。

繊細でピュアで、こんなデリケートなタッチで人の機微を感じられる人間なのだろうか??私は??

って自問自答しながら読みました。

次はこれ、

フラット立ち寄った本屋さんで見つけた本。

最近 ワクワク とか 楽しい とか

その感覚を大事に、とか

その方向で、決断してみる とか

そんなことを、

よく、眼にしたり、聞いたりする。

実際 私も本当にそう思う。

その感覚はすごく大事だと思う。

だけど、
そのことをだけにフォーカスして
ワクワク や 楽しいな〜 とだけ感じていても、

そんな生活を過ごしていても、

絶対に避けて通れない、

不安と孤独

この感覚を 自分で 向き合わないと

本当の意味 での ワクワク とか
楽しい が、わからない、

表面的な楽しさだよ。って教えてくれた本。

不安 と 孤独、これって ワクワク や 楽しいと
同じくらい、

いやそれ以上に 人が感じるもので、

避けては通れないもの。

不安 や 孤独、なんて感じないし 考えたことないっ て言ってても、

本当は 感情に 蓋 をして

みないようにしているだけ。

いつかその、感情 は溢れ出て その感情に振り回される。

10代の多感な時に

この 不安 と 孤独 にしっかりと向き合い、
すでに 自分 という 軸 を持ってる人もいるかもしれないが、

私は、フワッと楽しく過ごしてきたから、

だからこの感情の取り扱いに未だ慣れてない。

この本は教えてくれます。

前向きの不安と、本当の孤独を知り、
その感情と共に生きられるようになって
人生はより広がり深みがでると。

この感情としっかり向かい合えた時、
本当の意味での

人生のワクワクや
楽しいがより深くなると。

ではその感情をどう 取り扱ったら 良いかを
教えてくれる。

実践的な本です。

後ろ向きの不安と、偽物の孤独は、 ブスになる。

前向きの不安と、本当の孤独は、凛とした美しさになる。

そんな気づきがありました。

そして

クリエイティヴ は 感情 から生まれ出るもの。

すべての感情を感じ取り、それをクリエイションに落とし込んでいく。

恐れないで、すべてを受け止めて

前進する。

そうなんだよ。

秋におすすめなメンタル美容。

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